Tahu kukus menu sehat sederhana. Bikin di malam hari, paginya tinggal kukus lagi buat dipanaskan, selesai. Praktis, cepet, tapi tetap sehat dan bergizi buat keluarga tercinta. Bisa jadi alternatif menu makanan sehari-hari.

Selain terkenal dengan keaneka ragaman resep masakahnya, negara kita juga mempunya Dibandingkan dengan resep kue lainnya, Resep bolu kukus ini cara membuat nya cukup sederhana dan ekonomis tidak membutuhkan banyak bahan. Menu Sahur : Cah Tahu Teriyaki. Menu Berbuka : Kolak Pisang dan Labu Kuning. Kamu dapat harus Tahu kukus menu sehat sederhana menggunakan 10 bahan dan 3 Langkah. Inilah cara kamu masak itu.

Bahan-Bahan Tahu kukus menu sehat sederhana

🢂 3 potong dari tahu.
🢂 1 buah dari wortel.
🢂 1 butir dari telur.
🢂 1 dari bawang putih.
🢂 4 dari ikan teri segar ukuran agak besar buang durinya.
🢂 1 sdt dari garam.
🢂 1 sendok dari minyak goreng untuk olesan.
🢂 2 sendok dari tepung tapioka.
🢂 2 sendok dari tepung terigu.
🢂 1 sendok dari tepung maizena.

Menu Sahur : Cah Tahu Teriyaki. Sajian ini punya kesan keseluruhan yang ringan dan berbumbu pas, tidak terlalu tajam atau mendominasi. Makanya, tahu kukus cocok jadi lauk pendamping bersama menu 'kuat' lainnya. Menu diet sehat juga tak selalu mahal sehingga kamu juga dapat membuatnya sendiri di dapur mungilmu dan tak perlu merogoh kocek dalam untuk Selain kaya protein, tahu-tempe sangat mudah didapat di pasaran.

Langkah-langkah pembuatan Tahu kukus menu sehat sederhana

Bersihkan ikan teri hilangkan durinya, masukan ikan teri, tahu,wortel yg sudah di potong dadu, telur, bawang putih kedalam blender kemudian haluskan..
Setelah halus taruk dalam wadah campurkan garam, tepung terigu, maizena, tepung tapioka jadi satu..
Siapkan cetakan yg sudah di olesi minyak masukan adonan jangan sampai penuht. Kukus selama 15menit..

Olah dengan cara dikukus atau dijadikan pepes dengan perpaduan bahan lain. Cara paling sederhana dan praktis dalam menyajikan tahu dan tempe sebagai menu makan siang sederhana yang sehat adalah dengan menggorengnya. Sebelum digoreng, potong tahu menjadi beberapa potongan kecil dan iris tempe menjadi lebih tipis. Kemudian rendam di dalam air garam. Menu makanan sederhana juga umum disukai anak-anak.