Ayam Tahu Kukus (Menu Sehat). Karena suami sholeh lagi worry sama berat badannya yg makin haari makin besar dan berat maka sebagai istri sholehan ak harus menyediakan makanan pendukung. Bahan Ayam Jamur Jahe Daun Bawang. Saus tiram Minyak wijen Lada Kaldu ayam bubuk Garam Gula Sedikit air Cornstarch.

Mengonsumsi menu diet sehat tak harus repot apalagi mahal. Beberapa bahan dan hidangan ini sangat mudah didapat dan diolah. Ayam Daging Mie Nasi Sayuran Seafood Tahu Telur Tempe. Kamu dapat harus Ayam Tahu Kukus (Menu Sehat) menggunakan 17 bahan dan 4 Langkah. Inilah cara kamu masak itu.

Bahan-Bahan Ayam Tahu Kukus (Menu Sehat)

🢂 1/2 dari dada ayam fillet, potong dadu sesuai selera.
🢂 3 buah dari tahu putih tawar, hancurkan.
🢂 1 ikat dari kemangi ambil daunnya saja.
🢂 1 buah dari wortel, parut.
🢂 1 batang dari daun bawang, iris.
🢂 1 butir dari telur, kocok lepas.
🢂 dari Bumbu halus.
🢂 4 siung dari bawang putih.
🢂 3 siung dari bawang merah.
🢂 5 buah dari cabai rawit merah.
🢂 3 buah dari cabai merah keriting.
🢂 1 batang dari serai, iris.
🢂 1 cm dari jahe.
🢂 2 cm dari lengkuas.
🢂 1 cm dari kunyit.
🢂 1/2 sdt dari garam seasalt.
🢂 1/2 sdt dari merica bubuk.

Bakar Goreng Kukus Panggang Rebus Tumis. Berikut resep dan cara membuat tahu kukus isi ayam yang enak. Dada ayam merupakan bagian dari ayam yang paling cocok untuk dijadikan menu diet dibandingkan dengan paha dan sayap ayam. Sebagai menu diet sehat, kamu dapat mengolah tahu dan tempe dengan cara dikukus atau dijadikan pepes dengan bumbu dan bahan lainnya sesuai seleramu.

Langkah-langkah pembuatan Ayam Tahu Kukus (Menu Sehat)

Siapkan bahan2.. Blender semua bumbu halus dengan sedikit saja air, kemudian masak diatas pan (tidak usah pakai minyak) sampai airnya surut...
Masukkan tahu yg sudah dihancurkan ke dlm pan, wortel dan daun bawang, aduk rata semua.. terakhir masukkan daun kemangi.. aduk rata.
Siapkan dada ayam yg sudah dipotong tadi, tata di atas alumunium foil..kemudian masukkan adonan tahu tadi diatasnya.. setelah itu siram dengan telur kocok tadi (1 telur utk 3 cup ini). Kemudian masukkan kukusan, masak kurleb 30 menit..
Tahu kukus siap disajikan....

Jadi.menu kali ini.menu sehat ya teman-teman.seperti menu rumah sakit.apa-apa di kukus.hihi. Tahu merupakan bahan makanan yang terbuat dari ampas pembuatan tempe. Kentang kukus juga dapat menjadi menu makanan kukus untuk diet yang dapat anda konsumsi Untuk mengoptimalkan hasil diet anda, anda juga dapat mengkonsumsi daging ayam dengan cara. Menu ayam yang digoreng ini tentu menjadi menu makanan yang digemari oleh hampir semua orang. Menu simpel dan praktis ini dapat Anda jadikan sebagai pilihan santapan sahur bersama keluarga.